要确定某人在一个月内通过每天锻炼30分钟其体能指标（即一分钟内能跑多远）会提升多少，我们需要考虑几个关键因素：

1. 锻炼的强度和类型：不同的锻炼方式和强度对体能提升的影响不同。一般来说，有氧运动如跑步、游泳等可以显著提高心肺功能和耐力。

2. 初始体能水平：此人的体能基础将决定他通过锻炼能提升多少。如果他的体能水平较低，那么提升的潜力可能更大。

3. 持续性与适应性：经过一定时间的规律锻炼，人体会产生适应性变化。但这还依赖于是否按照科学、适当的训练计划来安排，包括足够的恢复时间和恰当的运动强度等。

4. 其他生活方式因素：睡眠、饮食等也对体能有所影响，如保持良好的作息和饮食也有助于体能指标的提升。

根据常规的经验，对于有一定基础且训练方法得当的成年人，每天锻炼30分钟可以在一段时间内（比如几周或一个月）提高他们的耐力，从而导致一分钟内跑的距离有所增加。但具体的增加量则因人、因锻炼内容、生活方式的不同而不同，难以给出具体的百分比或距离值。如果一个人每天坚持适度的锻炼并保持良好的生活习惯，其体能指标可能提高，但具体的提升程度会因人而异。如果这个人是新手或初始阶段进行体能锻炼，初始阶段的提高速度可能较为显著，但随着时间和个人身体逐渐适应新的锻炼模式后，进一步提高将更加困难和缓慢。

因此，要准确知道一个月后他的体能指标会提升多少，需要该人进行持续的锻炼并定期记录自己的体能数据（如每分钟跑的距离），然后通过对比分析来得出结论。同时，建议咨询专业的健身教练或体育医生来制定个性化的训练计划，以达到更好的效果。